복숭아

복숭아 효능과 부작용

우리나라의 옛 선조들은 여름철 기력을 보충하기 위해 초복에는 삼계탕 같은 육류를 먹고 중복과 말복에는 복숭아를 먹었을 정도로 원기회복에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 달밤에 복숭아를 먹으면 미인이 되고 복숭아 잎으로 목욕하면 피부가 고와진다고 알려져 왔으며 봄철 따뜻한 양기를 상징하는 복숭아꽃은 음기를 좋아하는 귀신을 물리치는 힘이 있다고 믿어져 왔습니다. 그럼 이제 복숭아 효능과 부작용에 대해 알아보러 가볼까요? 1. 원기 회복 복숭아는 더운 날씨에 농도와 수분율이 높아지기 때문에 피로 해소와 식욕증진에 도움을 주는 여름철 보양식으로 유명합니다. 특히, 복숭아에는 우리 몸에 흡수가 빠른 각종 당류와 수분, 비타민, 구연산, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 더위어 지친 몸에 활력을 불어넣..

갑상선에 좋은 음식 10가지!

갑상선은 인체 필수 호르몬을 분비하는 기관으로, 갑상선 호르몬은 체내 대사 과정을 조절하고 특히 신생아나 소아의 성장 및 두뇌 발달에 필수적인 역할을 합니다. 30대 이상 여성이 유독 잘 걸린다는 갑상선 질환!! 갑상선에 좋은 음식 무엇이 있을까요?? 지금 바로 알아보겠습니다! 01. 해조류 (미역, 김) 미역이나 다시마, 김과 같은 해조류는 원활한 갑상선 기능을 위해 꼭 필요한 요오드 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 물론 우리나라 사람들의 경우에는 김이나 미역 섭취량이 비교적 많은 편이기 때문에 요오드 결핍 현상을 찾아보기는 힘들지만 평소 거의 먹지 않는 사람이라면 해조류를 식단에 함께 구성하는 것이 좋습니다. 그러나! 갑상선에 이미 이상이 생겼다면 과잉 섭취는 가급적 삼가는 것이 좋습니다. 갑상선 호..